보스웰리아 효능 추천 부작용

관절 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히나 겨울이 되면 관절 통증 환자들에게는 시련의 계절입니다. 기온이 낮아지게 되면 근육, 인대, 힘줄 등 관절을 구성하는 조직들이 수축하고 경직되어 작은 충격에도 쉽게 통증을 느끼고 고통도 더 심해집니다. 따라서 날이 추울수록 관절 건강에 우리는 각별히 더 신경을 써야 합니다. 통증 완화를 위해서 관절 부위를 따뜻하게 유지해 줄 필요가 있습니다. 집에서도 되도록 이면 긴바지를 입고 틈날 때마다 온찜질을 하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다. 

 

무릎 주변의 근육이나 인대를 강화해주는 운동을 하는 것도 좋습니다. 근육을 강화하게 되면 관절에 가해지는 부담이 줄어들기 때문에 통증 예방에 도움이 됩니다. 걷기나 요가 등 관절에 무리가 되지 않는 운동을 주 3회 이상 꾸준히 해주면 좋습니다.

 

보스웰리아 효능

 

오늘 소개할 보스웰리아를 챙겨 먹는 것도 관절 건강에 좋습니다. 보스웰리아는 고산지대에 사는 유향나무의 수액을 채취해서 굳힌 것으로써 관절 통증을 경감시키는 효능이 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 '유향'이라고 불렀으며, 아픈 것을 멎게 하고 새살을 돋게 한다고 동의보감에 소개되어 있습니다.

 

 

보스웰리아차 소개

 

실제로 인도의 인디라 간디 의과대학 연구팀의 연구 결과에 따르면, 골관절염 환자들에게 8주간 보스웰리아 추출물을 섭취시켰더니 모든 환자들의 무릎 통증이 감소한 것으로 나타났습니다. 

 

보스웰리아는 인도 신비의 명약서 '아유르베다'에 관절염에 좋다고 기록이 되어 있을 정도로 오랜 세월 동안 인류에게 관절염 완화에 도움을 제공해 왔습니다. 관절의 연골이 파괴되면 염증이 생기고 이는 다시 연골을 파괴하는 악순환을 이루기 때문에 관절염을 다스려야 하는데 보스웰리아에는 염증 유발물질을 억제하고 연골세포의 생존과 재생에 도움이 된다고 알려진 성분이 들어있다고 전문가들이 밝혔습니다. 

 

이외에도 보스웰리아에 포함된 항산화 물질이 체내의 활성산소 생성을 억제해 세포 노화를 예방하고 혈류 개선, 면역력을 증진해 만성 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

보스웰리아 고르는 법, 추천

 

보스웰리아는 시중에 건강식품 형태로 많이 나와 있습니다. 제품을 고를 때 가장 중요한 것은 보스웰릭산 함량을 확인하는 것입니다. 보스웰릭산은 보스웰리아의 기능성 성분으로, 보스웰리아의 모든 효능은 보스웰릭산에서 나온다고 볼 수 있습니다. 시중에는 보스웰리아 건강식품 중에 보스웰리아를 추출하고 남은 건더기로 만들거나 다른 원료를 혼합해 보스웰릭산 함량이 많이 낮은 제품들이 있습니다. 이러한 제품들은 효능이 많이 떨어져 사지 않는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아를 잘 고르기 위해서 보스웰릭산 함량을 정확히 밝히고 있는 제품을 선택하는 것이 좋고, 단순히 함량 언급 이외에 공인기관으로부터 보스웰릭산 함량을 검증받은 성적서까지 공개한다면 금상첨화입니다.  

 

또한 금속 이물 불검출 성적서를 공개하는지도 체크해야 합니다. 보스웰리아를 비롯해서 노니, 새싹보리 등의 건강식품 원료에서 금속 이물이 검출되는 사례가 많아 안전한 섭취를 위해서 금속 이물 불검출 성적서를 확인해야 믿고 먹을 수 있습니다. 

 

뉴트리코어나 탁터린, 바디덕터스, 더작 등 몇몇 브랜드에서 위의 조건을 만족하는 제품을 출시 판매하고 있습니다. 캡슐 형태로 주로 먹고, 차나 가루로도 먹을 수 있습니다.

 

 

보스웰리아 부작용

 

보스웰리아는 하루 4g 이상 과도하게 섭취할 경우, 장기 복용 때 위장 장애와 메스꺼움, 구토, 설사, 피부 발진, 간 손상 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

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