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생활 정보

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작두콩차 효능 만들기 부작용 알레르기 비염 완화 지금과 같은 일교차가 심한 환절기에 비염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 또한 요즘과 같이 미세먼지농도가 나쁜 경우가 많은 날에 비염 증상은 더 심해지는 경향이 있습니다. 특히 몇 년 전부터 미세먼지가 극심해지고 여러 환경적인 요인으로 비염을 겪는 사람들의 수도 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 비염은 건조한 기후, 면역력 저하 등 다양한 이유로 코 점막이 건조해지면서 염증이 발생한 것입니다. 평상시에 면역력을 유지하기 위해 규칙적인 운동이나 식습관을 가지는 것이 중요하고, 생활하는 공간을 건조하지 않게 하는 것이 좋습니다. 알레르기 비염에 작두콩차가 매우 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 코막힘을 뚫거나 콧물을 멈추는 등의 효과가 있으며, 비염 이외에도 다른 다양한 효과가 있어 인기가 높습니다. 오늘은..
몽모랑시 타트체리 효능 부작용 콜라겐 불면증으로 고생하시는 분들이 주변에 보면 의외로 많습니다. 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 문제를 떠나서 정신적으로 신체적으로 다양한 질환을 유발할 수 있다는 점에서 매우 위험합니다. 여성의 경우에 가벼운 불면증만 있더라도 고혈압의 원인이 될 수 있다는 연구결과가 발표되기도 했습니다. 불면증이 지속되면 혈압뿐만 아니라 당뇨나 뇌졸중 등의 합병증으로도 이어질 수 있습니다. 실제로 불면증 환자의 경우 자는 동안 몸 밖으로 배출되었어야 할 뇌신경세포의 장애를 유발하는 '베타아밀로이드'가 적절하게 배출되지 않아 알츠하이머 발병률을 높인다는 연구 결과도 있습니다. 미국의 컬럼비아 대학교 연구진들이 건강한 여성 323명을 대상으로 수면 습관과 혈압과의 상관관계를 조사했는데, 비교적 경미하다고 할지라도 수면장애가 ..
울금 효능 먹는법 부작용 인도 카레의 주원료인 울금은 슈퍼푸드로 소개되며 건강식품으로써 큰 관심을 받았습니다. 울금은 장수마을로 알려진 일본 오키나와 일대에서는 특용작물로 재배돼 건강식품으로 인기를 끌기도 했습니다. 본래 울금이란 이름은 술과 함께 섞으면 누렇게 금빛으로 변하기 때문에 붙여진 이름이며, 모양이 아술과 비슷하고 말의 질병을 치료하므로 마술이라 부르기도 했습니다. 다른 이름으로 마술, 황울, 울금, 걸금, 옥금, 왕금, 심황 등이 있습니다. 생김새는 원뿌리줄기와 곁뿌리 줄기로 나눌 수 있는데, 원뿌리 줄기는 난형이고 곁뿌리 줄기는 양끝이 원주형으로 약간 구부러지고 테가 있으며 측아를 가진 것도 있습니다. 주피가 붙은 것은 황갈색이고 광택이 있으며, 주피를 제거한 것은 어두운 적색이고 바깥면에 적색의 가루가 붙어 있습..
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균 효능 다이어트 락토바실러스 가세리 비엔알(BNR) 17 유산균이 최근 건강에 관심 있는 사람들에게 화제입니다. 모유 유산균에서 추출한 성분인 BNR17 유산균 혹은 락토바실러스 가세리 17 유산균이라고 부릅니다. BNR17 유산균은 모유 유산균 중 하나로 여성의 모유에서 얻어낸 모유 유산균의 일종으로 장내 유익균으로 다이어트에 도움이 되는 것으로 유명합니다. 락토바실러스 가세리는 별다른 맛이나 냄새가 없고 고유의 향미를 가지고 있는 백색 분말입니다. MBN 건강 프로그램인 '알약방'에서도 이현경. 민영기 부부가 출연하여 건강하고 날씬하게 몸매를 유지하는 비결로 BNR17 유산균을 꼽았다고 합니다. 국내 최초로 식약처 허가를 받은 유산균이기 때문에 그 효능은 물론 안전성까지도 입증되어 매우 인기입니다. 모유 유산균은 인..
보스웰리아 효능 추천 부작용 관절 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히나 겨울이 되면 관절 통증 환자들에게는 시련의 계절입니다. 기온이 낮아지게 되면 근육, 인대, 힘줄 등 관절을 구성하는 조직들이 수축하고 경직되어 작은 충격에도 쉽게 통증을 느끼고 고통도 더 심해집니다. 따라서 날이 추울수록 관절 건강에 우리는 각별히 더 신경을 써야 합니다. 통증 완화를 위해서 관절 부위를 따뜻하게 유지해 줄 필요가 있습니다. 집에서도 되도록 이면 긴바지를 입고 틈날 때마다 온찜질을 하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다. 무릎 주변의 근육이나 인대를 강화해주는 운동을 하는 것도 좋습니다. 근육을 강화하게 되면 관절에 가해지는 부담이 줄어들기 때문에 통증 예방에 도움이 됩니다. 걷기나 요가 등 관절에 무리가 되지 않는 운동을 주 3회 이상 꾸준..
과라나 효능 음료 안타르치카 피로회복제 과라나(Guarana)라고 들어보셨나요? 과라나는 브라질 아마존의 천연 스태미나제로 널리 알려져 있습니다. "아마존의 활력 또는 아마존의 스태미나 부스터" 등으로 불립니다. 도대체 어떤 영양 성분을 가지고 있길래 전 세계가 이 조그만 열매에 열광하는지 알아보겠습니다. 요즘 현대인들은 쉬어도 쉬어도 피곤하다는 말을 입에 달고 삽니다. 잠을 많이 자도 개운하지 않거나 일상생활에서 피로감을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 피로를 느끼거나 지속적으로 기운이 빠져서 무력감을 느낀다면 한 번쯤은 만성피로를 의심해봐야 합니다. 자신도 모르는 사이에 다가와서 우리를 무기력하게 하는 만성피로를 날려버리는데 도움이 되는 천연식품이 바로 과라나(Guarana)입니다. 과라나는 브라질 아마존의 전사..
결명자차 효능 부작용 끓이는 법 현대에는 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 일상화되면서 특히 눈 건강이 염려되는 시대에 살고 있습니다. 직장인들은 컴퓨터로 일처리를 하며 퇴근 후에는 텔레비전이나 스마트폰 앞에서 보내는 시간이 많습니다. 아이들도 게임에 빠져서 유해 전자파 위험에 항상 노출되어 있습니다. 현대인들의 눈은 매일 혹사당하고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 생활 속에서 눈으로 정보의 90% 이상을 얻는 만큼 눈은 우리에게 매우 수중한 기관 입니다. 옛말에 "몸이 천냥이면 눈은 구백 냥"이라는 말이 있습니다. 그런데 날이 갈수록 청소년들의 안경 착용은 늘어만 가고 있습니다. 이때 많은 돈을 쓰지 않고도 온 가족의 눈을 돌볼 수 있는 것이 결명초의 씨를 말린 결명자인데, 결명자는 현대인들의 채식보다는 서구식 식단과 운동부족으로 인해 장 운..
유근피 효능 부작용 유근피차 비염 효과 느릅나무는 동아시아에 자생하는 낙엽 활엽수이고, 우리 도시에서 흔하게 볼 수 있는 나무입니다. 느릅나무의 껍질은 회갈색이고 작은 가지들에 적갈색의 털이 나있습니다. 어린잎은 식용하기도 하고 한방에서는 나무껍질을 약재로 쓰기도 합니다. 한방에 약재로 쓰이는 나무의 뿌리 속 껍질은 유근피라고 하고 줄기껍질을 유피라고 부릅니다. 비염을 앓고 있는 환자들은 추운 겨울철 악화되는 비염 증상으로 인해서 일상생활에 상당한 불편감을 느끼고 있습니다. 비염 증상은 종류에 따라 다르나 코 막힘, 콧물, 재채기 등이 나타나게 됩니다. 비염의 원인은 급격한 기온이나 습도의 변화나 피로, 과음, 알레르기 반응, 약물 남용 등 매우 다양합니다. 비염 치료는 쉽지 않으며 관리가 소홀할 경우 누낭염, 결막염, 이관염, 중이염, 인후..

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